想要孩子长更高,盲目“补营养”可不够!

发布时间:2020-06-04 09:34阅读次数:
2019年最新发布的《婴幼儿喂养与营养指南》明确提到:由于婴幼儿群体生长发育迅速和对食物供给需求的特殊性,有几种营养素较难满足供给需求,易导致缺乏,包括维生素A、维生素D、铁、锌等。


其中维生素D和维生素AD是最值得家长关注的,不仅因为它们对宝宝生长发育非常重要,还因为它们是婴幼儿时期极易缺乏的营养素!


30秒读懂维生素AD:

维生素A和维生素D是儿童生长发育过程中非常重要的两种营养素。维生素A能够参与维持机体正常的免疫功能、维持正常的视觉发育、促进宝宝骨骼、牙齿和身高发育以及有效预防缺铁性贫血。而维生素D最主要的功能是促进人体对钙质的吸收,维持骨骼强度,促进骨骼发育,同时也能促进免疫功能。

不难看出,补充维生素AD对宝宝身高、免疫力、视觉、智力、造血功能等等方面都有促进作用,对于生长发育快速的婴幼儿来说,补充维生素AD是非常有必要的。

为什么孩子一定要补充维生素AD

众所周知,母乳的营养是最全面的。但是,母乳中维生素D的含量却不足以满足宝宝的需求。而一旦缺乏维生素D,则会影响到宝宝吸收母乳和奶粉中的钙,从而出现缺钙的情况。

虽然现在很多奶粉中添加了维生素AD,但是因摄入量不足、吸收度不佳以及因存储条件和反复开盖等因素造成维生素氧化失效,就会影响预防疾病的效果。所以,医生们才会建议家长额外给宝宝补充维生素AD或D。

不吃有哪些危害?

宝宝长期缺乏维生素AD,有可能会造成缺钙如佝偻病或者夜盲症甚至小儿抽搐。


然而,从数据来看,我们国家维生素D的缺乏问题是很严峻的。据流行病学调查数据显示,我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6%,维生素D不足发生率为49.7%,即超过70%的婴幼儿存在维生素D摄入不足的问题。


在我国,维生素A的缺乏问题同样很严峻,我国属于中度亚临床维生素A缺乏国家,据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示,我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%,小于6个月的婴儿更高达近80%。

所以这也是为什么2019年《婴幼儿喂养与营养指南》建议宝宝出生要尽早补充维生素AD!而且一定是维生素AD同补!

小编提醒:婴幼儿时期易缺乏的营养素主要包括维生素A、维生素D、铁、锌等,《婴幼儿喂养与营养指南》建议宝宝出生要尽早补充维生素AD。

如何补充维生素AD?


综合《维生素A缺乏的诊断、治疗及预防(2013年版)》《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议(2015年版)》等权威指南建议:新生儿从出生后开始每日补充维生素AD制剂,推荐口服剂量为维生素A1500-2000IU(国际单位)、维生素D400-800IU(国际单位),每日按照这个剂量补充是既有效又安全。

小编答疑

长期补充维生素AD会中毒?
错!!!
真相:

《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》中明确建议:新生儿出生15天起应每天补充维生素AD,推荐每日口服维生素A:1500IU-2000IU,维生素D:400IU-800IU。医生推荐给宝宝服用的维生素AD滴剂通常是OTC药品,其配方也是按照《中华人民共和国药典》标准设计的,每日补充剂量是宝宝每天必须摄入的剂量,主要用于预防维生素D缺乏性佝偻病和维生素A缺乏症。


(图片来源:医知袋鼠)

而对于补充维生素AD中毒的剂量,以常见的维生素AD补充剂伊可新为例,一次摄入剂量30万IU可能发生急性中毒(相当于一次性吃200粒绿葫芦),而慢性中毒的剂量为每日摄入维生素A约5-10万IU,连续服用6个月以上(相当于至少每天吃33-66粒绿葫芦,连吃半年)。

了解维生素AD的推荐补充剂量跟中毒剂量后,妈妈们是不是豁然开朗了?

其实,只要按照说明书上的要求给宝宝正确补充,就不会造成宝宝维生素AD中毒,反之如果间断补充或停止补充,则有可能因营养摄入不足而导致缺乏,从而引起一系列的缺乏症状,如免疫力下降、视觉发育不良、缺铁性贫血、多汗、睡眠不安、骨骼变形等等。

每天按科学剂量补充维生素AD,能有效提高宝宝身体抵抗力,促进骨骼成长,身体更强壮。

吃了这些,还能给孩子吃DHA吗?



当然可以,DHA俗称脑黄金,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎儿、婴幼儿智力和视力发育至关重要,从怀孕时期就可以补充。


最后,儿科专家提醒各位家长:


凡是需要促进身高发育的孩子,同时用维生素A、维生素D,对于身高促进的效果会更好。

想要孩子长得更高,盲目“补营养”可不够,补对营养才最关键,钙+维生素A+维生素D是宝宝长高的黄金营养公式,你给孩子补对了吗?